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*Golden Agers : (美) 生活健康無慮的退休族
2012年5月15日星期二
2012年5月2日星期三
[每週例行活動預告]
活動日期:101年6月5日(星期二)
活動地點:高雄市都會公園
集合時間:下午3:30
集合地點:本校行政大樓玄關
參加人員:本校退休人員及親朋好友
交通:有車開車,並歡迎共乘(節約能源)
2012年3月14日星期三
讀者文摘專輯第六集(5則)
Reader’s Digest
● Sleep on it
An elderly woman went to her local doctor’s
office and asked to speak with her doctor. When the receptionist asked why she
was there, the old woman replied, “I’d like to have some birth control pills.”
Taken back, the doctor thought for a moment
and then said, “Excuse me, ma’am, but you are 80 years old. What would you
possibly need birth control pills for?”
The woman replied, “They help me sleep
better.”
The doctor considered this for a second,
and said, “How in the world do birth control pills help you sleep?”
The woman said, “I put them in my
granddaughter’s orange juice, and I sleep better at night.” (RD2012, June, p.105)
就靠這一味
一個老婦人到當地的一家診所，想跟她的醫生談一談。接待人員問她來做甚麼，老婦人回答：「我想要拿一些避孕藥。」
醫生非常詫異，沉吟良久之後才說：「不好意思，老太太，妳已經80歲了，要避孕藥做甚麼？」
老婦人回答：「它們可以讓我睡得安穩一點。」
醫生心裡一面嘀咕，一面說道：「避孕藥怎麼可能幫妳好睡？」
老婦人說：「我把它們混在我孫女的柳橙汁裡之後，我就可以安心地睡了。」 (RD2012, 6月號, 105頁)
● A Golfer to the End
Police are called to an apartment and find
a woman holding a bent and twisted 5-iron, standing over a lifeless man.
A detective asks, “Is that your husband?”
“Yes,” replies the woman.
“Did you hit him with that golf club?”
“Yes, yes, I did,” sobs the woman, dropping
the club.
“How many times did you hit him?” asks the
detective.
“I don’t know,” she replies. “Five, six,
may be seven times… O look, just put me down for a five.” (RD2012, June, p.105)
警察們據報趕到一間公寓，發現有一個女人拿著一根扭曲變形的5號鐵桿，腳邊躺著一個沒有生命跡象的男子。
一個辦案人員問道：「這是妳的老公嗎？」
女人回答說：「是的。」
「是妳用那根高爾夫球桿打他的嗎？」
「是，是的，是我，」女人一邊啜泣，一邊丟下球桿。
辦案人員又問道：「妳一共打了幾下？」
女人回答說：「我不知道。五桿，六桿，也許是七桿……這樣好了，你就給我記五桿吧。」 (RD2012, 6月號, 105頁)
2012年2月14日星期二
藝文天地第六集(18則)
■舒曼 - 夢幻曲(Träumerei) :
■舒曼(Schumann) - 兒時情景 :
■舒伯特(Schubert) - 即興曲No.3 :
■迪士尼動畫 - 醜小鴨 :
■蕭邦(Chopin) - 華麗大圓舞曲 :
■普洛科費夫 - 彼得與狼(Peter and the Wolf) :
■理查.史特勞斯 - 查拉圖斯特拉如是說(Also Sprach Zarathustra) :
■克萊斯勒(Kreisler) - 前奏曲(Präludium) :
讀者文摘專輯第五集(18則)
Reader’s Digest
● Laughter
A ship is sailing the seas when the call
comes from the crow’s nest, “Enemy ship on the horizon!” The captain hollers to
his men, “Prepare for war!” He says to his deckhand,” Bring me my red shirt!”
The deckhand asks why. “So that if I get injured my men won’t see my blood and
will keep on fighting,” replies the hardy captain.
The men stand their ground and finally win
out. They tend the wounded and carry on sailing. Sometime later, another cry
comes from the crow’s nest, “TEN enemy ships on the horizon!” “Prepare for
battle!” the captain hollers to his men, then says to his deckhand, “Bring me
my brown pants!” (RD2012, May, p.65)
笑 譚
一艘船在海上航行時，桅頂瞭望台突然傳來一聲呼叫：「海平線上有敵船！」船長立即吆喝他的船員們：「準備戰鬥！」並且吩咐隨從：「快把我的紅色上衣拿來！」隨從問他要紅色上衣幹什麼；這位豪氣萬千的船長回答說：「萬一我受傷了，弟兄們才不會看到我流血，而繼續戰鬥下去。」果然船員們堅守崗位，贏得勝利。大夥一面照顧傷者，一面繼續航行。不久，桅頂瞭望台又傳來一聲呼叫：「海平線上有十艘敵船！」船長照樣吆喝他的船員們：「準備戰鬥！」並且吩咐隨從：「快把我的褐色褲子拿來！」 (RD2012, 5月號, 65頁)
● Belly Buster
Visceral fat, the kind that is packed deep
within the abdomen, is the most damaging to our health and has been linked with
increased risk of heart disease and diabetes.
Researchers keen to determine the best way
to lose it have found that you’re better off taking up jogging, cycling,
swimming or walking than lifting weights.
Resistance training builds muscle strength,
but doesn’t shift visceral fat. Sedentary people want to know the best way to
spend their limited exercise time, and if they want to lose fat, aerobic
training is best.
There is no easy way to know how much
visceral fat you have, but one good measure is belly size. Men tend to carry
more visceral fat than women, but after menopause, women begin to put it on. (RD2012, May, p.14)
消除腹部肥油
內臟脂肪是深藏在腹部深處的一種油脂，對我們的健康非常不利，已經証實它跟心臟病和糖尿病有關聯。專門找出去除內臟脂肪的最好方法的研究人員已經發現，慢跑、騎車、游泳、或健行，效果都比舉重來得好。
舉重訓練固然會增加肌肉強度，但對消除內臟脂肪毫無幫助。不喜歡運動的人都只想知道如何混過有限的運動時間；如果他們真想減肥，有氧訓練是最佳選擇。
要知道你究竟有多少內臟脂肪並不容易；但最好的一項指標就是你的腰圍。一般而言，男人比女人蓄積較多內臟脂肪；但女人在停經之後，會迎頭趕上。 (RD2012, 5月號, 14頁)
2011年12月12日星期一
藝文天地第五集(59則)
■油畫選輯 :
■莫差特 - 鋼琴協奏曲No.21 :
■貝多芬 - 快樂頌 :
■百年回顧 :
■俄羅斯民謠 - 黑眸 :
■莫差特 - 鋼琴奏鳴曲No.16 :
■林姆斯基 - 天方夜譚(Mov.3) :
■白遼士(Berlioz) - 幻想交響曲(Mov.2) :
■聖賞 - 輪旋狂想曲 :
2011年9月6日星期二
藝文天地第四集(56則)
■奧地利民謠 - 雪絨花(Edelweiss) :
■佛瑞(Fauré) - 西西里舞曲 :
■莫差特 - 魔笛(動畫版)(3/3) :
■腳尖方位(芭蕾舞基本語彙) :
■法國國歌 - 馬賽曲 :
■花仙子的國度 :
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